Praxis Stephanie Fröhling: Meditation

Meditation

Meditation

Meditation ist nichts als Heimkehr, eine kleine Rast im Innern. Sie ist kein Singen von Mantras, sie ist nicht mal Gebet; du kommst einfach nach Hause zurück und ruhst dich ein bisschen aus. Nirgendwohin zu gehen, das ist Meditation; einfach zu sein, wo du bist; es gibt kein "anderswo" - du bist, wo du bist, füllst einfach den Raum, in dem du bist...

Osho

Buddha bei der Meditation Sie haben schon von Meditation gehört?
Vielleicht sind Sie auf der Suche nach innerer Ruhe, in einer oft ziemlich lauten Welt? Oder auf der Suche nach körperlicher und geistiger Entspannung?

Vielen Menschen fällt es schwer, das eigene Gedankenkarussell zu erkennen und anzuhalten. Ich leite Sie an und gebe Ihnen die geschützten Rahmenbedingungen, um in den Zustand der Meditation zu kommen. Zu meditieren bietet Ihnen die Möglichkeit, sich vom kopflastigen Alltagsgeschehen frei zu machen und sich zu harmonisieren.

Verschiedene aktive, dynamische und stille Meditationen unterstützen Sie darin, das Leben wieder intensiv zu spüren, Klarheit, Kraft und Zuversicht zu erlangen. Oder einfach mal Ihren Emotionen und Gefühlen Ausdruck zu geben, sie herauszulassen und sich somit zu entspannen. Nutzen Sie die Chance, um Ausgeglichenheit sowie eine gesteigerte Konzentration und Lebensfreude in Ihr Leben zu integrieren.

Die verschiedenen Phasen der Meditation bahnen Ihnen den Weg zu innerer Stille, neuen Einsichten und persönlichen Erkenntnissen.

Die Meditationen sind lebensnah, sehr vielfältig und sofort umsetzbar. Das macht sie besonders schnell zugänglich für Menschen, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation haben.

Ich lade Sie herzlich ein, mit Spaß und Freude an diesen Entdeckungs- und Entspannungszeiten teilzunehmen. Wieder ein Stück mehr bei sich anzukommen.

Dauer der Meditation: ca. 60 Minuten, Vor- und Nachbereitungszeit insgesamt ca. 20 Minuten.

Buddha Figur
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